Outono, a época ideal para criar hábitos saudáveis
Outono, a época ideal para criar hábitos saudáveis

2020-10-01

Quando o verão termina, muitas pessoas precisam dar um passo atrás.
 Recupere hábitos, volte à normalidade e reúna os seus pensamentos.
Aceite o retorno à rotina.

Seja no trabalho, em casa ou na prática de desporto, são novos desafios a serem criados para um novo percurso que se inicia, tudo isso é possível criando hábitos positivos com o objetivo de levar um estilo de vida atlético, saudável e tornando o seu dia a dia mais eficiente e produtivo. 

A primeira coisa a fazer é criar hábitos positivos e mantê-los a médio e longo prazo. Os especialistas do Freeletics, a aplicação de fitness nº 1 da Europa, recomendam algumas orientações simples para voltar à forma após as férias e recuperar hábitos saudáveis:

https://turistrela.wordpress.com/2020/10/01/outono-a-epoca-ideal-para-criar-habitos-saudaveis/


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