«Quando estamos num local natural sentimos que nos relaxa. Mas vai além de uma sensação, já que está cientificamente comprovado que as árvores libertam componentes orgânicos voláteis chamados fitocidas para se protegerem de fungos, bactérias e insetos, capazes de causar alterações hormonais que beneficiam a nossa saúde ”, explica o especialista Alex Gesse, guia certificado pelo Forest Therapy Institute e criador na Espanha do Instituto de Baños del Bosque. Além disso, o Dr. Qing Li, imunologista e diretor da Sociedade Japonesa de Medicina

Se as férias são vistas como uma pausa para comer além do saudável, aumentar a ingestão de álcool ou abusar do sofá, é hora de um clique mental . Em vez de se entregar ao prazer questionável de hábitos pouco saudáveis %u200B%u200Be depois se perguntar – por exemplo – por que engordamos no verão, o período de descanso é postulado como uma oportunidade ideal para introduzir hábitos lucrativos, exercitando-se mais ou comendo mais saudável, passar mais tempo sozinho ou desfrutar de familiares e amigos, de acordo com

Os últimos meses foram difíceis mas agora que o verão chegou, é hora de aproveitar.  Por que não escolher umas férias rodeado de tranquilidade e natureza, na magnifica Serra da Estrela? Agora, ao fazer planos para o verão, um dos aspectos que mais devemos ter em consideração é a recuperação do nosso bem-estar. A Serra da Estrela, um paraíso em Portugal, é um destino perfeito para nos reconectarmos com os nossos e recuperar abraços perdidos num ambiente saudável e sustentável. Sugerimos 3 actividades para desfrutar em família:   1.

Passeios turísticos na Telecadeira da Torre até 15 de Setembro. Esperamos por si!

Estudo revela que cerca de quatro milhões de crianças desenvolvem asma anualmente devido à poluição. Os investigadores estimam que, em Portugal, surjam todos os anos mais de três mil casos de asma nas crianças associada à poluição provocada pelos automóveis. (...) O ar puro da Serra da Estrela Há cerca de 100 anos, os médicos em Portugal prescreviam as Penhas da Saúde para aliviar problemas respiratórios. A receita resultou e a fama curandeira da Serra espalhou-se. A partir dos anos 60 o hábito foi

O confinamento, devido à pandemia Covid-19, serviu para atenuar o ruído nas cidades e nos ensinar a apreciar os benefícios da vida diária abaixo de 55 decibéis. Em grandes cidades urbanas os barulhos que antes as caracterizavam, como o tráfego rodoviário, o ruído dos aviões, a música das lojas e bares, as grandes multidões poliglotas, deixaram de fazer parte do cenário. LEIA O ARTIGO COMPLETO EM: https://turistrela.wordpress.com/2020/07/16/serra-da-estrela-um-oasis-de-silencio/

Embora muito popular pelas suas atividades ligadas à neve, a Serra da Estrela no verão é igualmente repleta de encantos para explorar. Banhar-se nas águas de um rio é uma opção cada vez mais procurada por turistas para as suas férias de verão. Seguem algumas sugestões de locais de águas límpidas e cristalinas, absolutamente maravilhosos e em plena comunhão com a Natureza para visitar e desfrutar.   LEIA O ARTIGO COMPLETO EM: https://turistrela.wordpress.com/2020/07/15/praias-fluviais-piscinas-e-pocos-naturais-banhos-de-luxo-na-serra-da-estrela/

A Estância de Ski recomenda mais uma estrela na nossa Serra! Puro Restaurante, já abriu!  Nas Penhas da Saúde (em frente ao Luna Hotel Serra da Estrela). Reservas: (+351) 966955200